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下面附上一則新聞讓大家了解時事
晚上吃番茄減肥，成功關鍵是…大番茄、小番茄該選誰？
: 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】在日本人的小菜中，少不了醋漬番茄，不僅開胃，據說還有助控制體脂；還有一些女藝人都曾經分享吃番茄減肥的成功經驗，番茄減重真的可行嗎？網路傳說：「利用晚餐時間吃番茄有助減重」，是真的嗎？大番茄與小番茄的差別在哪裡？現在讓營養師來一一破解。
【營養師小叮嚀】：
但是要提醒的是，番茄的鉀含量高，因此需要限鉀的腎臟病患，除了吃番茄時要控制量之外，煮番茄料理前要把番茄汆燙去除鉀離子後後，再去炒或料理比較無負擔。
以下推荐適合減重者在晚間食用的番茄食譜，供大家參考：
【番茄蔬菜湯】
材料：大番茄2顆、西洋芹2根、洋蔥1顆、洋菇8朵、蒜頭6瓣、紅蘿蔔1小根、馬鈴薯1顆、高麗菜100g。
做法：
1.將所有食材洗淨、切丁備用。
2.將一鍋滾開水加入番茄、高麗菜、半顆洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯熬煮。
3.另一個熱鍋內放入大蒜、洋蔥，將洋菇、西洋芹炒香。
4.番茄湯鍋滾開後，將刷卡購買享回饋已炒香的備料通通放入鍋內悶煮。
5.起鍋前，用胡椒鹽或少許鹽巴作調味，就完成了。
好處：
晚餐吃這一鍋番茄蔬菜湯，不但可以獲得豐富的膳食纖維，同時也能吃到番茄滿滿的茄紅素，增加飽足感的同時，也能促進體內環保。
【延伸閱讀】
- 不挨餓也能瘦?地中海飲食減齡、防失智8大好處 ?
為推動全民國防教育工作，教育部國教署特辦理「106年度全民國防教育學生實彈射擊競賽暨國防知能活動」，自8日起一連三天於陸軍官校、步兵訓練指揮部盛大展開。第四作戰區指揮官陳曉明中將，於活動前多次前往官校視導整備情形並表示，本次全國高中職射擊競賽活動在軍團妥適整合規畫下，秉持「安全第一」的原則進行實彈射擊競賽，同時結合戰力展示、人才招募等多元化方式，以展現現代化陸軍的堅實戰力與優質形象，期望讓青年學子們更進一步認識陸軍，進而投身軍旅。
達人
▲陸軍步兵訓練指揮部指揮官呂坤修少將（左），也到場為參賽學生們加油打氣。（圖／記者宋德威攝 , 2017.11.09）
▲射擊競賽活動由各縣市遴選高中職射擊成績優異學生代表10員(男、女生各5員），約300名學生及帶隊官共襄盛舉。（圖／記者宋德威攝 , 2017.11.09）
▲為推動全民國防教育工作，教育部國教署特辦理「106年度全民國防教育學生實彈射擊競賽暨國防知能活動」。（圖／記者宋德威攝 , 2017.11.09）
射擊競賽活動，由各縣市遴選高中職射擊成績優異學生代表10員(男、女生各5員），約300名學生及帶隊官共襄盛舉。此次活動規畫多元豐富；三天除了辦理25公尺歸零射擊及175公尺射擊競賽外，也安排參觀「步訓部T91步槍模擬體驗館」、「靜態裝配陳展」及「學生生活與教學區」。其中靜態陳展裝備，展示了雲豹八輪甲車、拖式飛彈車等多項武器裝備，令學子們大開眼界，同時也藉此宣揚全民國防理念，落實扎根全民國防教育。另外，陸軍步兵訓練指揮部指揮官呂坤修少將，也到競賽現場為參賽學生們加油打氣。
▲展現現代化陸軍的堅實戰力與優質形象，期望讓青年學子們更進一步認識陸軍，進而投身軍旅。（圖／記者陳佩琪攝 , 2017.11.09）
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▲教育部國教署特辦理「106年度全民國防教育學生實彈射擊競賽暨國防知能活動」。（圖／記者陳佩琪攝 , 2017.11.09）
此外，陸軍官校也在活動第二天晚間辦理「選手之夜」，配合官校戰鼓隊、輕音樂社、儀隊等社團表演，將現場氣氛炒熱到最高點，讓學子們留下深刻難忘的回憶。最後，臺東縣臺東體中以總分980分獲得第一名的佳績，二、三名的殊榮則由嘉義縣協志工商及高雄市鳳山高商拿下。
▲全國高中職射擊競賽活動在軍團妥適整合規畫下，秉持「安全第一」的原則，進行實彈射擊競賽。（圖／記者陳佩琪攝 , 2017.11.09）
▲現場採訪記者也需配備人身防護裝備。（圖／記者陳佩琪攝 , 2017.11.09）
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